Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Habas, SNAP, amarillo, crudo.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	90.27 g	90.27%
La energía (calorías)	31 kcal
Energía (julios)	129 kJ
Proteína	1.82 g	1.82%
lípido total (grasa)	0.12 g	0.12%
Ceniza	0.66 g	0.66%
Hidratos de carbono, por diferencia	7.13 g	7.13%
Fibra, dietética total	3.4 g	3.4%
Azúcares, total de	3.27 g	3.27%
Calcio, Ca	37 mg	0.04%
Hierro, Fe	1.04 mg
El magnesio, Mg	25 mg	0.02%
El fósforo, P	38 mg	0.04%
Potasio, K	209 mg	0.21%
Sodio, Na	6 mg	0.01%
Zinc, Zn	0.24 mg
Cobre, Cu	0.069 mg
El manganeso, Mn	0.214 mg
El selenio, Se	0.6 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	16.3 mg	0.02%
tiamina	0.084 mg
Riboflavina	0.105 mg
La niacina	0.752 mg
Ácido pantoténico	0.094 mg
La vitamina B-6	0.074 mg
El folato, el total de	37 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	37 µg
El folato, DFE	37 µg
La colina, el total de	15.3 mg	0.02%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	108 IU
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.41 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	43.2 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.026 g	0.03%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.022 g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.004 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.005 g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0 g
18: 1 indiferenciada	0.004 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.059 g	0.06%
18: 2 indiferenciada	0.023 g	0.02%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.036 g	0.04%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.019 g	0.02%
treonina	0.079 g	0.08%
isoleucina	0.066 g	0.07%
leucina	0.112 g	0.11%
lisina	0.088 g	0.09%
metionina	0.022 g	0.02%
cistina	0.018 g	0.02%
fenilalanina	0.067 g	0.07%
tirosina	0.042 g	0.04%
valina	0.09 g	0.09%
arginina	0.073 g	0.07%
histidina	0.034 g	0.03%
alanina	0.084 g	0.08%
Ácido aspártico	0.255 g	0.26%
Ácido glutamico	0.187 g	0.19%
glicina	0.065 g	0.06%
prolina	0.068 g	0.07%
serina	0.099 g	0.10%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg